Packliste: Langlaufen
Die Lieblingssportart unseres Chefs, Langlaufen, bringt viele Vorteile mit sich, von welchen der ganze Körper profitiert. Nicht nur Herz, Kreislauf und Lunge werden trainiert, sondern auch Ausdauer, Koordination und Balance profitieren von der Sportart.
Wer vor hat einen Langlauftag auf einem ausgebauten Loipensystem zu verbringen, kann das packen seiner Ausrüstung mit dem Packen für eine Tageswanderung vergleichen. An sich braucht man nicht viel Equipment, aber man sollte sich auf Eventualitäten vorbereiten.
Du solltest dir schon im vor herein Gedanken über den Verlauf des Tages machen. Zum Beispiel, wie ist die Wettervorhersage, wie sind die Verhältnisse auf der Loipe und wie lange gehst du Langlaufen. Somit kannst du dir besser vorstellen, was du an Ausrüstung, Bekleidung, Essen und Trinken brauchst.
Was du alles einpacken solltest:
Langlaufausrüstung:
- Rucksack:Tagesrucksack, Hüfttasche oder kleiner Freeride-Rucksack
- Langlaufski
- Langlaufschuhe
- Langlaufstöcke
Werkzeug:
- Multi-Tool
- Stirnlampe
- Reparaturzubehör(ein paar Streifen Klebeband können sich als nützlich erweisen)
- Skiwachs(optional)
Bekleidung:
- Funktionsunterwäsche
- Langlaufjacke/Fleecejacke/Softshelljacke
- Langlaufhose/Softshellhose
- Socken(Synthetisch/Wolle)
- Funktionshandschuhe
- Mütze/Stirnband
Optional zum Wechseln oder für mehr Schichten:
- Isolierte Jacke/Weste
- Regenjacke und -hose
- Gamaschen
- Halswärmer
- Isolierte Handschuhe
- Hand-und Fußwärmer
Essen und Trinken:
- Wasserflasche(n)
- Snacks
- Etwas Brotzeit z.B. Sandwich (optional)
- Thermosflasche mit Tee oder Suppe (optional)
Optionales & Persönliches:
- Kompass
- Karten
- GPS
- Erste-Hilfe-Kit
- Sonnenbrille
- Sonnencreme(min. LFS 30)
- Handy
- ID-Karte
- Kreditkarte/Bargeld
Je nach Länge und Schwierigkeit, kannst du natürlich diese Packliste an deine persönlichen Ansprüche anpassen.
Mit dieser Langlauf-Packliste bist du jetzt bestens ausgestattet und wir wünschen die ganz viel Spaß bei deinem nächsten Langlauf-Abenteuer.